SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

by banan

  • Koktajl po treningu dobry?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zamiar pozbyć się ok 3-4kg. Po wysiłku wypadało by spożyć jakiś posiłek który uzupełni naszą energie i tu się rodzi pytanie czy taki koktajl jest dobry po bieganiu i treningu: Twaróg chudy 200g Jabłko lub banan lub pomarańcz Mleko 0,5 tłuszcz 250ml 2 płaskie łyżki cukru Wszystko zmiksowane do jednej masy. Czekam na wasze odpowiedzi pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2013-03-12 19:54:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta << oceniajcie !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : I posiłek 7:00 - serek wiejski, mleko 2% II posiłek 10:30 - chleb razowy, jogurt naturalny III posiłek 14:00 - ryż biały, pierś z kurczaka bez skóry,(fasola z zasmażką, duszona marchewka) << może takie cos byc.. IV posiłek 17:30 - 2 jajka ugotowane, chleb razowy V posiłek po treningu 21:00 - banan, ser twarogowy, mandarynki Prosze o opinie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2007-12-16 21:42:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podbicie kcl oraz mąka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trenuje sztuki walki. 1.Czym podbijacie kalorie by było nadal zdrowo? (Chodzi mi o dodatki typu mąka itd.) 2. Jaką mąkę wybrać, wiem że żytnią ale czym się ma typ 2000 od innych? Obecnie podbijam sobie smażąc na smalcu oraz kotlety w mące żytniej 2000/ banan po treningu. (Szukam pomysłów.) Zmieniony przez - vAsher w dniu 2019-07-03 14:48:26

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 408 Data: 2019-07-03 14:47:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IONTO LIGHT - Brak

    Temat
    ATLETA

    Witam Banan mam ostatnio problem ze znalezieniem IONTO LIGHT 500ml W sklepie SFD brak, w sklepie stacjonarnym kiedyś pytałem (niestety też brak) Kupiłem 1Litr (brzoskwinia b. dobra) ale miałem wcześniej pomarańcz i cytryne Chciałem kupić 2-3 butelki po 500ml by mieć możliwość wyboru smaków jednak trudno dostać Nie znasz przyczyny?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2008-08-01 14:56:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sniadanie jako posiłek przed siłownią

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mieszanka: odsmazany makaron ok. 50-100gram z wbitymi 3 jajkami. do tego salatka pomidor, papryka i ogorek i jak mam o mix sałat z łyzką jogurtu naturalnego, do tego garść rodzynek, banan i kawa :D ok. 900-1000kcal. ogarne zeby godzine pozniej pocwiczyc? dotychczas jadlem tak samo ale bez sałatki i nie piłem kawy, ale dobrze by mi zrobiła

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2014-02-07 23:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szejk węglowodanowy z rana

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Akurat skończyłem dietę niskowęglowodanową i chciałbym zacząć treningi masowe. Jeżeli po przebudzeniu jak wypiję szejka (białko w proszku z wodą plus banan), w jakim czasie odstępu mogę zjeść śniadanie np. biały bądź ciemny ryż z kurczakiem plus surówka? wystarczy tak z 1.5 godziny? Nie chciałbym, by zbyt duża ilość węgli miała wpływ na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2015-03-29 13:29:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę poprawiona

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyszło, nie wiem, naprawdę nie wiem jaki produkt wpisać w domowe obiadki które gotuje babcia, ale będę to jadł by się nie zmarnowało, prócz tego moje posiłki, nie wiem ile przeciętny obiad ma (nie niedzielny!) więc wpisałem około 700kcal. Reszta chyba dobrze. Talerz zupy, jeden banan (120g). Tu macie dietę: http://oi39.tinypic.com/14cfhwn.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 396 Data: 2013-08-02 21:06:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare pytan...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    A wiec moj trening wyglada tak: najpierw trening silowy, pozniej pije porcje bialka + banan i ide na 30 min aerobow. Czy robienie aerobow ok. 10 min po treningu silowym jest wskazane? Czy bialko mam pic bezposrednio po treningu silowym czy mam odczekac troche czasu? I czy po aerobach zjesc jeszcze jednego banana by uzupelnic weglowodany czy nie?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2007-04-06 18:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SFD Wpc Protein Plus

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Panowie potrzebuje trochę białka, a jako, że widzę świeżą dostawę w sklepie sfd, które smaki brać? Kilkanaście miesięcy temu miałem okazję popijać smak wiśniowy i był cholernie goryczkowaty, jak jest teraz z tymi smakami? Nugat, orzech, karmel, banan może wanilia by mnie interesowały opinie. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2012-03-29 12:53:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki Izolat firma / jakość / cena

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , rozglądam sie za izolatem , w celu przyjmowania porcji odrazu po trenningu / aero od zawsze zajadałem sie izolatem 90 od vitalmaxa w saszetkach , no i nadszedł czas na zmiane. smak który by mnie interesowal banan / truskawka ma ktoś cos dobrego do polecenia ? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2011-12-27 23:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blenderowanie posiłku

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Moje pytanie jest odnośnie miksownia posiłków. Przykładowo banan, jabłko, porcje płatków oswianych i co tam człowiek by sobie jeszcze zechciał dorzucić, to wszystko miksujemy i pijemy. Jak to działa na układ trawienny zbawiennie bo łatwiej strawić czy nie koniecznie? Czy taki sposób sporzywania tych produktów w taki sposób w codziennej diecie jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 380 Data: 2016-11-07 08:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to wszystko brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, a wiec niedlugo bede robil taki malutki cykl mozna powiedziec, no niestety bez diety... Wiec zakupilem te 3 odzywki jak je teraz polaczyc co i jak brac? Animal Cuts Activlab Bcaa Bialko Matrix Obiad Wysokobialkowy Banan Moglo by tak byc?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2011-12-27 07:27:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja?????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam krótkie pytanie ,może mi ktoś doradzić co jeść z rana przed bieganiem żeby nie spalić mięśni? czy wystarczyło by jak np bym pił porcje białka, jakaś mała kawa (bez tego ani rusz) bieg trwa z 30min bezpośrednio po treningu porcja białka banan i po 30 40 min pełnowartościowe śniadanie .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2011-05-08 18:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam. Jak w temacie. Okoloe 50 sztuk. dwa smaki. cena sklepowa to 6.49 bodajrze. u mnie cena do 3.99 lub 3.50 jesli ktos by wzial minimum 25. dataw waznosci jeszcze miasiac- stad ta cena. 28. marzec 2009. ktos chetny? smaki banan w polewie czek i orzech-karmel w polewie czek. oczywiscie allegro jest

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2009-02-20 13:18:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uzupełnienie ww

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, mam krótkie pytanie, mianowicie : czy banan wystarczy jako uzupełnienie ww po treningu siłowym + 20 minut na rowerku (rzeźba), czy powininen coś jeszcze dorzucić, jakies 50g ryżu lub nie wiem.. spożywam też ok 200g kurczaka chciałbym, by odpowiedział ktoś kto zna sie na rzeczy, a nie jakiś spamer, heh dzieki, pzdr 83kg 175cm

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2010-07-01 17:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer płatki kukurydziane.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy do własnego gainera można dorzucać 100 gram płatków kukurydzianych zamiast owsianych? owsiane całkowicie mi nie podchodzą.. więc wolał bym kukurydziane, mniej więcej tak to by wyglądało: 250 ml mleka 100g Płatków kukurydzianych 30g odzywki białkowej Banan. Mniej więcej 700 kcal i takie coś 2x dziennie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2018-02-20 12:49:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mógłby ktoś polecić białko, które mógłby czasami pić na noc (jak nie mam ochoty ani na twarożek ani na jajko) jak i dodawać je do potreningowych naturalnych shakeów (banan, mleko, ser biały, rodzynki, miód itd)-czyli takie białko, które by nie psuło smaku.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2010-09-19 22:15:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co myślicie o tym daniu potreningowym?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    150g twarogu półtłustego + 130g ryżu + banan. Wszystko do jednej michy i ładnie wymieszać. Przejdzie czy nie? Jak narazie jadłem to jako drugi posiłek ale pomyślałem że po treningu by pasowało.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2012-08-09 09:57:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybka ocena sniadania

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    moje sniadanie wyglada tak : ok 80 g platkow ows. 15-20 g oleju lnianego kapsulka omega 3 . multiwitamina. Shake proteinowy i banan. Wiem ze w diecie liczy sie ogolna ilosc kcal itp. Ale chcialem dowiedziec czy moze jakies z tych produktow nie nadaja sie na sniadanie? ew co mozna by dodac

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 454 Data: 2012-11-10 09:52:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien22.png To była środa, dzień wolny - zero aero, zero treningu. Wróciłem z dęblina a zwykle czeka na mnie w domu dużo roboty więc na trenowanie czasu zabrakło. Szama w normie Niestety fotki brak z tego dnia(nawet o tym nie pomyślałem) http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png brak [...]

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-19 00:27:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)